Оливьена.Уход за ногами.

markirovkamarkirovka

Привлекательные ножки

Чтобы привести свои ножки в порядок не обязательно идти в салон, все можно сделать самостоятельно в домашних условиях, что позволит сэкономить время и деньги.

Если на пятках образовался шершавый ободок, привычные туфли вдруг стали малы, а на новых чулках за 5 минут появляются стрелки, значит , на ступнях возник слой омертвевших клеток, который, постоянно утолщаясь, провоцирует растрескивание кожи. Поэтому самое время делать педикюр.

Для приведения ног в полный порядок самостоятельно, действовать нужно следующим образом:

  • Подержите ноги 10 минут в ванне с теплой водой. Для улучшения кровообращения в ступнях хорошо чередовать ванночки с теплой и прохладной водой.В воду можно добавить:
    • для дезинфекции ступней - сок лимона, календулу, морскую соль или каплю йода
    • для смягчения кожи - горячее молоко или миндальное масло
    • для уменьшения потливости и повышения тонуса ног - ромашку, мяту, кору дуба
  • Чтобы очистить кожу от ороговевших частичек, нанесите на ступни отшелушивающий скраб или обработайте их пемзой. Если вы отдыхает на пляже, просто прогуляйтесь по песчаному пляжу у кромки воды.
  • Подстригите ногти щипчиками, но не слишком коротко и не закругляя края. Для того чтобы уголки ногтей не врастали в кожу, край лучше срезать параллельно основанию ногтя.
  • Обработайте края ногтей пилкой.
  • Нанесите средство для размягчения кутикулы и через 5 минут отодвиньте ее деревянной лопаткой. Кутикулу не следует срезать ножницами, лучше мягко удалить ее пилкой.
  • Смажьте ступни увлажняющим кремом и сделайте массаж.
  • Нанесите на ногти лак. Чтобы сделать это было удобнее, положите между пальцами ватные тампоны. Начните с нанесения базы - бесцветного лака, который защищает ногти от красящих пигментов и пожелтения. Затем нанесите два слоя цветного лака, огрехи уберите ватной палочкой, смоченной жидкостью для снятия лака.

И еще несколько советов:

  • ежедневное мытье ног, для удаления неприятного запаха, пыли, грязи и предотвращение бактериальных и грибковых инфекций
  • ухаживайте за ногами как минимум раз в две недели. Они нуждаются в отшелушивании, увлажнении и питании
  • не экономьте на обуви. Мозоли и натоптыши часто становятся результатом трения кожи о тесную жесткую обувь
  • не носите высокие каблуки каждый день. В туфлях на высоком каблуке вес тела переносится вперед и приходится на пальцы, а не на ступню, что способствует образованию мозолей
  • если после рабочего для ожидается выход в свет, наполните ванну холодной водой до уровня щиколоток и походите по ней
  • если у вас потеют ноги, обрабатывайте их тальком для ног или специальным кремом, снижающим потоотделение
  • чтобы освежить ноги, используйте дезодоранты для ног
  • если у вас образовалась мозоль, приклейте к ней бактерицидный пластырь телесного цвета - мозоль быстрее пройдет и не будет заметна на ногах
  • маленький секрет - загорелые ноги всегда выглядят гораздо более стройными

Немного о массаже ног. Делайте массаж жестким махровым полотенцем, руками или специальными приборами в направлении от пальцев кверху, причем ступни массируют сильно, колени и бедра слабее. Женщинам с расширенными венами на ногах и выраженными узлами делать массаж без разрешения врача нельзя. Противопоказан массаж при обострении заболеваний хронических форм, травмах, инфекционных заболеваниях, во время беременности, при болезнях сердцах, заболевания связанные с работой нервной системы.

markirovka

Удаление нежелательных волос является обязательной составной частью ухода за ногами. Существует множество эффективных методов избавления от лишней растительности. Условно их можно разделить на две группы: с помощью одних удаляют нежелательные волосы лишь на время, с помощью других уничтожают их навсегда.

Эффект на пару дней: воспользуйтесь станком для бритья.

Эффект на 5-7 дней: для этого стоит приобрести крем-депилятор.

Эффект на 2-3 недели: используйте электродепиляторы (удобно, но болезненно).

Эффект на 1 месяц: удаление волос с помощью воска.

Эффект навсегда: обеспечивают только профессиональные методы удаления волос с корневой частью. Это лазерная и ультразвуковая эпиляция, фотоэпиляция, электроэпиляция, биоэпиляция и некоторые другие.

markirovka

Ножная ванна для уставших ног
Ванночки при огрублениях и трещинах на пятках
Ножная маска при огрублениях и трещинах на пятках
Маска для смягчения кожи коленок
Маска для смягчения кожи коленок на отрубях
Маска для смягчения кожи коленок на меду
Настой при потливости ног
Настой при потливости ног с ивой
Ножная ванночка из грецкого ореха

Ножная ванна для уставших ног

  • Ромашка 2 столовые ложки
  • Мята 2 столовые ложки
  • Мать-и-мачеха 2 столовые ложки
  • Арника 2 столовые ложки
  • Розмарин 2 столовые ложки
  • Вода 3 литра

Травы хорошо перемешать. Воду вскипятить. Заварить 4 столовые ложки смеси в кипятке, настаивать 40 — 50 минут, а затем процедить. Держать ноги в настои 15 — 20 минут, ополоснуть теплой водой и смазать кремом для ног.

Ванночки при огрублениях и трещинах на пятках

  • Сода 1 столовая ложка
  • Вода теплая 3 литра

Соду растворить в теплой воде. Делать ванночки ежедневно на ночь.

Ножная маска при огрублениях и трещинах на пятках

  • Картофельные очистки 700 гр
  • Льняного семени 1 горсть

Картофельные очистки, тщательно вымытые, и семена льна отварить в небольшом количестве воды. Варить до образования кашицы. В теплую кашицу опустите ноги и держите 15-20 минут, а затем ополосните ноги теплой водой и смажьте кремом.

Маска для смягчения кожи коленок

  • Масло растительное 50 мл
  • Сок лимона (или апельсина) 1 столовая ложка

Тщательно перемешать масло и сок. Смесь слегка нагреть, нанести на коленки, выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Маска для смягчения кожи коленок на отрубях

  • Пшеничные отруби 200 гр
  • Молоко необходимое количество

Пшеничные отруби развести горячим молоком до густоты сметаны, дать настояться 5 минут. Нанести на коленки, выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Маска для смягчения кожи коленок на меду

  • Мед расплавленный 50 мл
  • Сок лимона 1 столовая ложка

Смешать мед с соком лимона, маску выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Настой при потливости ног

  • Отвар дубовой коры 100 мл
  • Вода теплая 5 литров

Воду и отвар дубовой коры перемешать, держать ноги 15-20 минут, затем ополоснуть теплой водой. Ванночки принимать ежедневно на ночь.

Настой при потливости ног с ивой

  • Ива кора 2 столовые ложки
  • Мята 3 столовые ложки
  • Бузина 2 столовые ложки
  • Крапива 2 столовые ложки
  • Шалфей 2 столовые ложки
  • Вода 5 литров

Перемешать все ингредиенты. Воду вскипятить и залить 100 грамм смеси, настаивать 40 минут, процедить. Выдерживать ноги в настое 20-30 минут, затем ополоснуть теплой водой. Ванночки принимать ежедневно на ночь.

Ножная ванночка из грецкого ореха

  • Грецкий орех листья (свежие или высушенные) 250 гр
  • Вода 3 литра

Берут свежие или высушенные листья, заливают холодной водой и кипятят 35 минут в плотно закрытой посуде. Процедить. Принимать ванны 2 раза в неделю, в течение 20-30 минут.

Теперь небольшой комплекс специальных физических упражнений, для улучшения внешнего вида ног и бедер.

Упражнения выполняются по 25 раз в 1 заход, с перерывом в несколько минут,желательно довести до 4 заходов.

markirovka

2017 год

Когда уходите на пять минут, не опоздайте вовремя вернуться, чтобы ладони тех, которые вас ждут, за это время не успели разомкнуться.