Люди, которые полагаются на свои голоса - вокалисты, профессиональные певцы, дикторы, педагоги и другие, стараются соблюдать голосовую диету или избегать продукты, которые могут быть вредны для их голоса.
Перед выступлением, для сохранения связок, нельзя употреблять молочные продукты - молоко, йогурт, сыр, масло. Эти продукты обволакивают горло, как слизь, снижают их гибкость и вызывают желание откашливаться. Кофеин обладает мочегонным свойством, вызывает обезвоживание организма, сушит голосовые связки.
Обезвоживание - худший кошмар для певца, сухие голосовые связки менее гибки и более восприимчивы к повреждению. Некоторые певцы за день до выступления выпивают до 4 литров воды и такое же количество после, для восстановления водного баланса.
Непосредственно перед выступлением, за сутки, забудьте об орехах, шоколаде и вообще о сладком - от всего от этого усиливается слюноотделение.
