Оливьена. Плоскостопие.

markirovka markirovka markirovka markirovka

Плоскостопие

При ходьбе человека взаимодействует большое количество мышц рук, ног и туловища. Стопа — дистальный сегмент нижней конечности и имеет биомеханически функционально целесообразное сводчатое строение. В норме стопа опирается о землю пяточной костью и головками плюсневых костей, при этом внутренняя часть стопы не касается земли.

Детская стопа широкая, сужена в области пятки. У детей, в отличие от взрослых, пальцы стопы расходятся, что дает возможность плотно фиксировать стопу к полу. На подошвенной поверхности стопы хорошо выражен слой подкожно-жировой клетчатки, заполняющей своды стопы. Тем самым создается впечатление, что у ребенка имеется плоскостопие, что и приводит к диагностическим ошибкам. Вследствие большой эластичности мышечно-связочного аппарата объем движений стопы больше, чем у взрослых, поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам в виде прыжков, подскоков, соскоков с высоких предметов и т. д., поэтому легче подвергается деформации. Современные физические нагрузки в различных видах спорта нередко ведут к перегрузкам опорно-двигательного аппарата, в частности стопы, к возникновению их деформаций и появлению болевого синдрома. Длительная и недозированная физическая нагрузка на несовершенную детскую стопу ведет к переутомлению и перенапряжению мышц стопы и стойкому опущению ее свода.

Также причиной плоскостопия может стать неправильно подобранная обувь, особенно с узким носком и высоким каблуком, толстой подошвой, так как лишает ее естественной физиологической гибкости и подвижности. Ношение высоких каблуков приводит не только к изменению биомеханики стопы, но и всего позвоночного столба, включая сегмент таз-позвоночник. Другими причинами плоскостопия являются: лишний вес, рахит, травмы стопы, врожденная слабость мышц и связок стопы, паралич мышц ног, вынужденное систематической стояние на ногах много часов подряд.Плоскостопие влечет за собой патологические нарушения кровоснабжение нижних конечностей: снижение пульсового кровенаполнения и максимальной скорости кровотока по артериям стоп, повышается тонус на уровне посткапилляров — нарушается винозный отток.

Как самостоятельно определить плоскостопие у ребенка

  • самый наглядный способ: намазать краской ступни ребенка и поставьте его на лист бумаги, с прямыми и сомкнутыми ногами. Если подошва отпечаталась полностью, следует сходить к врачу. Если след в форме фасоли, значит, свод стопы поднят и выполняет свою амортизирующие функции.
  • частые детские жалобы на боль в ногах и спине, нежелание долго ходить
  • косвенный признак, когда подошва и каблук обуви, сбиты с внутренней стороны
  • вальгусная деформация голеностопного сустава, ноги согнутые «крестиком», когда ступни заваливаются внутрь

Профилактика плоскостопия

  • регулярный массаж ступней с младенческого возраста
  • ходить босыми ногами по неровной поверхности (песок, трава, галька, массажный коврик)
  • правильно подбирать обувь
    • обувь из натуральных материалов
    • жесткий задник для правильной фиксации пятки
    • шнурки (застежки) жестко фиксируют стопу
    • мягкая подкладка
    • невысокий устойчивый каблучок
    • стелька с невысоким супинатором или анатомическая кожаная стелька
    • расширенная носовая часть
    • подошва легкая,плотная и упругая
    • зазор со стороны пятки равен ширине указательного пальца (во время примерки)
    • пальцы ног не касаются носка обуви
  • закаливание ребенка, обливать прохладной водой перед сном и после прогулки
  • ежедневно выполнять комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
  • профилактический осмотр у ортопеда

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

  • катание по полу ступнями скакалки или небольшого мяча
  • сминание салфетки лежащей на полу с помощью стопы
  • собирать и перекладывать пальцами ног предметов с места на место разбросанных на полу
  • круговые движения ступнями наружу и внутрь
  • стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола
  • захватывать стопами мяч и приподнимать его
  • поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп
  • перекатывание с пятки на носок
  • ходить по ребристой поверхности (массажный коврик, песок, галька)
  • ходить по бревну
  • лазать по канату

Лечение плоскостопия

Существует два основных метода лечения плоскостопия : хирургический и консервативный. Основной целью лечения является укрепление мышц и связок ноги, восстановление функций стопы и устранение болей в стопе. Консервативный способ лечения включает в себя лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию, ношение ортопедической обуви и стелек. На ранней степени развития плоскостопия назначается покой и временное прекращение занятий спортом. Рекомендуются теплые ножные ванны и массаж. Ножные ванны исполняются с использованием уложенной на дно речной гальки, ребенок перекатывает камешки в воде ногами.

markirovka

Загляните на другие страницы сайта

2017 год

Когда уходите на пять минут, не опоздайте вовремя вернуться, чтобы ладони тех, которые вас ждут, за это время не успели разомкнуться.