«Быстрая диета»

Диета для быстрого снижения веса с низким содержанием калорий рассчитана на молодых женщин. Для лучшей эффективности необходимо сочетать диету с комплексом физических упражнений. Прежде чем приступить к диете необходимо проконсультироваться с врачом. Диета трудная, но выдержать можно, в конце потеря веса составляет около 3 килограмм.

• Понедельник
• Завтрак
• яблоко 1 штука, чай или кофе без сахара и молока
• Обед
• яйцо вареное 1 штука, помидор 1 штука, яблоко или апельсин 1 штука
• Ужин
• Яйцо вареное 1 штука, салат из капусты 150 грамм, чай без сахара и молока
• Вторник
• Завтрак
• яйцо вареное 1 штука, помидор 1 штука, чай или кофе без сахара и молока
• Обед
• говядина отварная 100 грамм, салат капустный 150 грамм, виноградный сок 1 стакан
• Ужин
• яблоко 2 штуки
• Среда
• Завтрак
• яйцо вареное 1 штука, помидор или огурец 1 штука, чай или кофе без сахара и молока
• Обед
• котлета на пару 1 штука, квашеная капуста 100 грамм, яблочный сок 1 стакан
• Ужин
• кефир обезжиренный 1 стакан
• Четверг
• Завтрак
• творог 100 грамм, чай или кофе без сахара и молока
• Обед
• салат из свежей капусты 150 грамм, рыба постная отварная 100 грамм, морковный сок 1 стакан
• Ужин
• яблоко 2 штуки
• Пятница
• Завтрак
• яйцо вареное, салат из капусты 100 грамм, чай без сахара и молока
• Обед
• говядина отварная 100 грамм, помидор 1 штука, огурец 1 штука, яблочный сок 1 стакан
• Ужин
• кефир обезжиренный 1 стакан
• Суббота
• Завтрак
• творог 100 грамм, чай или кофе без молока и сахара
• Обед
• рыба отварная 100 грамм, квашеная капуста 100 грамм, морковный сок 1 стакан
• Ужин
• яблоко 2 штуки
• Воскресенье
• Завтрак
• сырок плавленный 1 штука, яблоко 1 штука, чай или кофе без сахара и молока
• Обед
• овощной суп 1 порция, курица отварная 100 грамм, чай без сахара и молока
• Ужин
• кефир обезжиренный 1 стакан

Тэги:#агар #рецептысагаром #какприготовитьагар #желе #желесагаром #рецептзаливногосагаром #мусссагаром